Lenkkitossut

Asianmukaisten juoksukenkien merkitys

Asianmukaisten juoksukenkien valinta on ratkaisevan tärkeä juoksijan mukavuudelle, suorituskyvylle ja turvallisuudelle. Asianmukaiset jalkineet auttavat kietoa vaikutuksia, vähentää vamman riskiä ja antaa sinun keskittyä täysin harjoitteluun. Virheelliset kengät voivat johtaa nivelvammoihin, kivuliaisiin tunteisiin tai jopa vakavampaan pitkään katuviin sairauksiin. Siksi tietoinen valinta on niin tärkeä omien tarpeidesi, juoksutavan ja harjoitusolosuhteiden perusteella.

Juoksukengät

Markkinoilla on monen tyyppisiä juoksukenkiä, jotka eroavat toisistaan ​​rakennuksen, tekniikoiden ja käytetyn tarkoituksen suhteen. Erotamme neutraalit, vakauttavat, polkukengät, samoin kuin pitkän ja sprintin juoksemiseen. Neutraalit kengät on tarkoitettu juoksijoille, joilla on luonnollinen, häiriöttömä pronaatiotaso. Stabiloiva apua pronaation korjaamisessa, kun taas polku on optimoitu juoksemiseen kentällä, mikä tarjoaa lisä tarttuvuutta ja suojaa kiveiltä tai juurilta.

Tekniikat juoksukengissä

Nykyaikaiset tekniikat parantavat merkittävästi juoksun mukavuutta ja tehokkuutta. Eva -tyyny tai vaahto, joka on samanlainen kuin Boost -tuotemerkki, varmistaa iskujen paremman imeytymisen. Ortoliittitekniikan pohjalliset lisäävät mukavuutta ja hygieniaa. Hengitettävien materiaalien, kuten verkon, yläosat tarjoavat hyvän ilmankierron, mikä on erityisen tärkeää pitkän harjoituksen aikana. Sotch -järjestelmät, esim. Paranna tarttuvuutta paksuilla tapilla eri pinnoilla.

Kuinka valita kengän oikea koko ja muoto

Kengän sovittaminen on välttämätöntä hankausten, rakkuloiden ja vammojen välttämiseksi. Kun valitset, on syytä mitata jalkasi myöhemmin iltapäivällä, kun se on kaikkein lämmitetty ja turvonnut. Kaivovalittujen kenkäjen tulisi olla noin 1 cm: n tilaa sormen ja kengän pään välillä. Sisäpohjan muoto ja leveys ovat myös tärkeitä, etenkin ihmisille, joilla on leveä jalka tai korkea Instp. On syytä käyttää urheilukauppojen asiantuntijoiden neuvoja.

Kuinka hoitaa juoksukenkiä

Jotta kengät palvelevat niin kauan kuin mahdollista, huolehdi niistä. Jokaisen harjoituksen jälkeen on syytä kuivua perusteellisesti, varsinkin jos ne olivat märät. On myös suositeltavaa puhdistaa lika ja korvata säännöllisesti insertit. Säilytä ne viileässä, kuivassa paikassa, vapaa auringonvalosta. Kengät tulisi vaihtaa noin 500–800 km: n jälkeen, koska käytetyt pohjat ja tyyny menettävät ominaisuutensa.

Parhaat tuotemerkit, jotka tarjoavat juoksukenkiä

Urheilumarkkinoita hallitsevat tuotemerkit, jotka ovat erikoistuneet juoksujalkineiden tuotantoon vuosien ajan. Arvokkaimpia ovat Nike, Adidas, Asics, Brooks, Saucony, New Balance ja Mizuno. Jokainen niistä tarjoaa laajan valikoiman malleja, joissa yhdistyvät innovatiiviset tekniikat korkeaan laatuun. Kun valitset, sinua ei tarvitse ohjata tuotemerkin mainetta, vaan myös muiden juoksijoiden mielipiteitä ja omaa mukavuuttasi. "}]}}; Amp; gt;