Liukkaat jalat, naarmut, varpaat - kuinka valita kengät kärsimyksen välttämiseksi?

Kuinka valita kengät aikuisille?

Toisin kuin näyttää, oikean kenkämallin valitseminen ei edes aikuiselle ole niin helppoa. Olet todennäköisesti kärsinyt huonosti istuvista kengistä, kovettumista, hankauksista, jalka-, pohje- tai selkäkivuista. Onneksi tämä voidaan korjata. Jalkineita valittaessa kannattaa kiinnittää huomiota seuraaviin ohjeisiin:

• Koko

Hyvin valittu koko on erittäin tärkeä. Jalkineet eivät saa olla liian suuria eivätkä liian pieniä. Jos koko on liian suuri, jalka liikkuu ja kenkä saattaa hankaa sitä. Lisäksi tällaisten kenkien käyttäminen aiheuttaa epämiellyttävää kipua jaloissa ja pohkeissa. Liian pienet kengät voivat aiheuttaa jalan muodonmuutoksia. Henkilö, joka käyttää tällaisia ​​kenkiä, asettaa jalkansa sen ulkoreunalle tai kantapäälle, mikä voi aiheuttaa kipua ja jopa litteitä jalkoja. Hyvin istuvissa kengissä varpaan ja varpaan välisen raon tulee olla noin 5 mm.

• Oikea muoto

Kenkiä valittaessa on parasta, että kengän kärki sopii jalkasi muotoon. Sen ei pitäisi sortaa tai vääristää sitä. Tämä voi johtaa degeneratiivisiin muutoksiin nivelissä ja sormissa sekä halluxissa.

• Sopiva korkeus

Naisten jalat näyttävät kauniilta korkokengissä. Jos kuitenkin haluat välillä antaa jalkojen lepoa, mutta silti näyttää tyylikkäältä, voit valita mukavat pumput, esim. malli Seastar ruskeat pumput tasaisella kantapäällä tai esim. mustat melis kengät avokiilalla S22.

• Hyvä pohjallinen

Pohja on tärkeä myös jalkineissa, jonka ansiosta jalkasi voivat levätä ja ehkäistä kipua kävellessä. Pohjan tulee olla profiloitu, jotta se tukee jalkaa riittävästi. Se on tärkein urheilujalkineissa, koska sen tehtävänä on vaimentaa iskuja. Esimerkkejä tällaisista kengistä ovat: Nike Viale M AA2181-003 juoksukengät tai Asics Gel-FujiTrabuco 7 M G-TX M juoksukengät 1011A209-600. Niiden oikein profiloidut pohjat takaavat mukavuuden ja vakauden kävellessä ja suojaavat samalla jalkoja vammoilla.

• Korkea laatu

Muista myös valita laadukkaat kengät. Halvimmista materiaaleista valmistetut jalkineet eivät pääse läpi tarpeeksi ilmaa, mikä estää jalkojasi hengittämästä ja hikoilemasta liikaa. Suosittelemme mm. ruskeat kiilapumput Edeo 2354, valmistettu suurimmalla huolella luonnollisesta nahasta.

• Jalkineiden keveys

Kun ostat kenkiä, kiinnitä huomiota myös niiden painoon. On parasta pitää ne mahdollisimman kevyinä. Tämä vaikuttaa epäilemättä siihen, kuinka väsyneitä jalkasi ovat koko päivän kävelyn jälkeen. Raskaat jalkineet väsyttävät jalkojasi ja voivat turvottaa tai tulla kipeiksi päivän päätteeksi. Suosittelemme mm. Asics Gel-Venture 7 Gs Jr juoksukengät 1014A072-020  kevyt ja ilmava päällinen.

Kuinka valita mukavat kengät lapselle?

Kun valitset jalkineita lapsellesi, sinun tulee olla erityisen varovainen. Lastemme herkät jalat ovat vasta kehittymässä, joten ne ovat erittäin herkkiä muodonmuutoksille ja erilaisille hankauksille. Muista, että lapsesi jalan kunto vaikuttaa merkittävästi sen koko liikejärjestelmään. Mitä tulee ottaa huomioon valittaessa lasten kenkiä? Ennen kaikkea:

• Koko

Lasten kengät eivät voi olla liian suuria tai liian pieniä. Liian suuret kengät eivät tue jalkojasi, ja liian pienet aiheuttavat jalka- ja polvikipuja, hankaumia, jalan epämuodostumia ja litteitä jalkoja. Varpaiden ja kengän kärjen välisen etäisyyden tulee olla 5-6 mm, eikä varvas saa rajoittaa varpaiden liikettä. Kengän tulee olla vakaa, mutta samalla ne eivät voi painaa tai tukkia jalkaa.

• Lomake

Vauvan kengissä tulee olla pyöreä kärki, jotta varpaat voivat liikkua vapaasti. Esimerkiksi kengät ovat hyvä valinta American Club ruskeat talvisaappaat, saappaat, vetoketju, amerikkalainen 1904.

• Materiaali

Myös pohja, sen profiili ja materiaali ovat tärkeitä. On parasta, jos koko kengät on valmistettu hyvälaatuisista, pehmeistä materiaaleista, luonnonnahasta tai puuvillasta, kuten: Bartek laivastonsininen Poikien vapaa-ajan kengät 55599 laivastonsininen valmistettu luonnollisesta nahasta, mikä mahdollistaa täydellisen istuvuuden jalkaan ilman hankausvaaraa.

• Nauhat ja päällinen

Lasten kengät voidaan nauhoittaa tai tarranauhalla, mikä on helpompi pukea ja riisua. Pienten lasten, jotka ovat äskettäin oppineet kävelemään, kengissä tulee olla korkea päällinen riittävän nilkan vakauttamiseksi, esim. poikien kengät Ren But 1423 harmaa onko Tarrakengät Bartek 11703 tytöille.

Yhteenvetona voidaan todeta, että hyvin istuvien kenkien valinta ei ole helppo tehtävä, jonka aikana kannattaa ottaa huomioon useita tekijöitä. Oikeita jalkineita valittaessa kannattaa kiinnittää huomiota oikeaan kokoon, materiaaliin, josta ne on valmistettu, pohjaan ja muotoon. Muista, että hyvin valitut jalkineet ovat erittäin tärkeitä paitsi jalkojen hyvinvoinnille myös selkärangan kannalta. Siksi pidä kenkien ostamista paitsi ilona myös sijoituksena terveyteen. Tutustu KeeShoesissa saatavilla oleviin kenkämalleihin ja valitse sinulle sopiva vaihtoehto. Nauti ostoksistasi!