7 todistettua tapaa pidentää juoksukenkien käyttöikää
Kevät on viimeinen kutsu hankkia unelmiesi figuuri tulevalle kesälle. Jos olet rajoittavan ruokavalion lisäksi päättänyt harrastaa urheilua, voit varmasti saavuttaa unelmiesi tulokset. Yksi suosituimmista tavoista päästä eroon rasvakudoksesta ja vahvistaa kehoa on juokseminen. Ota selvää, kuinka hoidat juoksukenkiäsi, jotta ne pysyvät täydellisessä kunnossa pitkään.
Pidennä juoksukenkien käyttöikää
Jotkut ihmiset pitävät juoksemista ihanteellisena tapana rentoutua, kun taas toiset pakottavat itsensä tekemään sitä pudottaakseen ei-toivottua painoa. Riippumatta siitä, millä puolella barrikadia olet, juoksukengät ovat yksi tärkeimmistä elementeistä, joiden avulla voit kulkea määrätyt kilometrit.
Valitettavasti edes kalleimmat juoksukengät eivät kestä sinua ikuisesti. Onneksi on olemassa useita tehokkaita temppuja, jotka menestyksekkäästi pidentävät heidän elinikää. Olemme keränneet ne sinulle yhteen paikkaan. Tehdään se!
#1 Kuivaa pohjalliset ennen seuraavaa harjoitusta
Helpoin tapa pidentää juoksukenkien käyttöikää on kuivattaa pohjalliset ennen seuraavaa harjoitusta. Märät, hikoiset kengät eivät vain haise epämiellyttävältä, vaan myös edistävät epämiellyttäviä vaivoja, kuten urheilijan jalkatulehdusta.
Harjoittelun jälkeen muista poistaa pohjalliset kengistäsi ja laittaa ne hyvin ilmastoituun paikkaan, jossa ne voivat kuivua vapaasti. On parempi olla jättämättä niitä jäähdyttimeen, koska se voi vahingoittaa materiaalia. On hyvä, että sinulla on vähintään kaksi paria lisäosia, joita voit käyttää vuorotellen.
# 2 Käytä vanhoja sanomalehtiä
Käytä vanhoja sanomalehtiä saadaksesi parhaat tulokset ja päästäksesi eroon kenkien sisäpuolelta hikeen. Kun olet poistanut pohjalliset kengistäsi, laita niihin vanhat sanomalehdet imemään ylimääräistä kosteutta. Vältä kiiltäviä aikakauslehtiä, joissa on värikkäitä kuvia, jotka voivat jättää värjäytymiä kenkään. Valitse sen sijaan huonompilaatuisesta sanomalehtipaperista tehty lehti tai käytä myymälöiden mainoslehtisiä. Paperipyyhkeet toimivat samalla tavalla. Jätä ne kengiisi yön yli ja olet valmis.
# 3 Anna kenkien levätä
Aivan kuten kehosi tarvitsee lepoa harjoitusten välillä, niin tarvitsevat myös kengät. Niihin kerääntyvän hien on haihduttava epäsuotuisan ympäristön välttämiseksi. Muuten jalkoihin voi ilmaantua epämiellyttävä sieni ja kengät voivat alkaa homehtua.
Tämän ongelman välttämiseksi hanki vähintään kaksi paria juoksukenkiä. Tämän ansiosta jalkineet kuivuvat tehokkaammin harjoitusten välillä ja voit nauttia niiden hyvästä kunnosta pidempään.
Sivuvaikutus: Kahden erilaisen juoksukenkämallin käyttäminen voi auttaa vahvistamaan jalkojen ja jalkojen lihaksia. Kaikki kiitos kantapään korkeuden hienovaraisen muutoksen.
# 4 Puhdista juoksukengät säännöllisesti
Jalkakäytävällä, asfaltilla ja metsissä juokseminen likaantuu pohjat nopeasti ja sen seurauksena kenkien tarttuvuus maahan heikkenee huomattavasti. Tämän välttämiseksi muista puhdistaa juoksukengät säännöllisesti.
Poista ensin lika ja roskia pohjasta. Käytä tätä varten vanhaa hammasharjaa ja lämmintä vettä. Ota sitten nauhat pois ja pese ne pesukoneessa tai käsin - kulhossa, jossa on vettä ja pesujauhetta. Älä unohda puhdistaa ja virkistää pohjallisia. Jos nauhat tai pohjalliset ovat huonossa kunnossa, vaihda ne uusiin.
Poista lika päällisestä hellävaraisella harjalla, lämpimällä vedellä ja saippualla tai astianpesuaineella. Kuivaa kengät huoneenlämmössä ja olet valmis.
# 5 Suojaa juoksukengät suoralta auringonvalolta
Älä missään tapauksessa jätä märkiä tai kosteita juoksukenkiä aurinkoon. Vaikka tämä itse asiassa saa kengät kuivumaan nopeammin, materiaaliin voi tulla rumia värimuutoksia ja päällisen ja pohjan välinen liimaus voi menettää kestävyyttään.
# 6 Käytä juoksukenkiä aiottuun tarkoitukseen
Muista käyttää juoksukenkiä niille tarkoitettuun tarkoitukseen. Ylimääräiset kilometrit, joita kävelet niissä joka päivä, kuluttavat suosikkiurheilukenkisi nopeammin.
Varmista lisäksi, että et käytä maastojuoksukenkiä juoksemiseen asfaltilla tai betonilla. Näissä kengissä olevat tarttuvat kumiulokkeet voivat kulua paljon nopeammin sopimattomalla pinnalla.
# 7 Vaihda kengät uusiin säännöllisesti
Valitettavasti edes hyvin pidetyt juoksukengät eivät kestä elämääsi. Asiantuntijoiden mukaan tällaiset jalkineet tulisi vaihtaa noin 800 kilometrin välein. Tänä aikana pohjavaahto menettää joustavuutensa ja kengät eivät enää vaimenna jalan vaikutusta maahan.
Jos etsit uusia juoksukenkiä, löydät ne osoitteesta verkkokauppaamme, jossa tarjoamme tuhansia malleja suoraan tunnetuilta valmistajilta, kuten Reebok, Nike ja Adidas. Valitse suosikkityylisi harjoitteluun ja saavuta unelmiesi tulokset!