Kävele eteenpäin luottavaisesti ja mukavasti, vaikka sinulla olisi niveliä

Mitä halluxit ovat ja voidaanko niistä päästä eroon?

Hallux valgus, jota kutsutaan myös hallux valgusksi, on hyvin yleinen sairaus, joka vaikuttaa joka neljänteen aikuiseen, enimmäkseen naisiin. Nämä ovat vain luisia ulkonemia, joita esiintyy jalkojen sivupinnalla lähellä isovarpaa. Toinen yleinen oire on isovarvas kääntyy sisäänpäin, kohti muita varpaita.

Nivelten tarkkaa syytä ei tunneta. Tämä voi olla osittain geneettistä ja osittain huonosti istuvien kenkien käytöstä. Liian tiukat kengät sekä korkokengät voivat lisätä punoitusten riskiä.

Valitettavasti niistä pääsee eroon vain leikkauksella. Erilaiset harjoitukset ja erikoistuneet peitot voivat vain pysäyttää tämän muodonmuutoksen kehittymisen.

Nahka ei vain näytä rumista, vaan ne voivat myös aiheuttaa kipua ja huomattavia vaikeuksia kävellessä ja... kenkien valinnassa. Onneksi yhä useammat valmistajat tarjoavat kenkiä, jotka ovat ystävällisiä tästä sairaudesta kärsiville ihmisille, jotka ovat mukavia ja näyttävät hyvältä samanaikaisesti.

Kankat ja mukavuus voivat kulkea käsi kädessä

Pitkälle edennyt muodonmuutos voi aiheuttaa kipua isovarpaan ympärillä, johon voi myös liittyä turvotusta. Oireita pahentaa väärin istuvat kengät aiheuttama paine. 

Tästä syystä, kun valitset kenkiä, sinun tulee kiinnittää huomiota useisiin erittäin tärkeisiin näkökohtiin. Valitse ensin oikeat jalkineet sekä pituudelle että leveydelle. Vältä myös synteettisiä materiaaleja ja kapeita varpaita. Ota selvää, mihin muihin asioihin kannattaa kiinnittää huomiota varmistaaksesi maksimaalisen mukavuuden kävellessä.

Jatka yrittämistä, kunnes saat sen oikein

Varmista, että kengät ovat oikean kokoiset, etenkin leveydeltä. Hallux valgus vie ylimääräistä tilaa. Jos et anna sitä, saatat kokea epämukavuutta tai jopa kipua kävellessäsi.

Kun ostat kenkiä, ole kärsivällinen ja kokeile niitä, kunnes olet tyytyväinen. Niveliin liittyy usein kipua, ja sitä pahentavien kenkien ostaminen on varmasti viimeinen asia, jonka haluat.

Valitse kevyet kengät, jotka aiheuttavat vähemmän painetta nivelille. Voit käyttää tällaisia ​​jalkineita useita tunteja tuntematta epämukavuutta.

Vältä synteettisiä materiaaleja ja kapeita varpaita

Jos sinulla on niveliä, kannattaa välttää synteettisiä materiaaleja. Tässä tilanteessa luonnolliset, joustavat materiaalit toimivat paljon paremmin, koska ne tarjoavat jaloille riittävästi tilaa ja mukautuvat niiden muotoon. 

Kengänpäällisen pehmeä materiaali ehkäisee hankaumia ja vähentää siten kävellessä tuntuvaa kipua. On parasta, jos päätät ostaa mokka- tai nahkakenkiä. Tällaiset kengät eivät vain estä sinua tuntemasta kipua kävellessäsi, vaan ne myös palvelevat sinua useita vuosia, jos huolehdit niistä kunnolla.

Kengän varpaat ovat yhtä tärkeitä kuin materiaali, josta kengät on valmistettu. Vältä liian kapeita varpaita, joissa varpaiden tila on merkittävästi rajoitettu ja ne menevät päällekkäin. Leveämmät, pyöreät tai neliömäiset varpaat antavat niille tarpeeksi tilaa, jotta voit liikkua mukavasti.

Mukavat kengät moneen tilanteeseen

Mukavuus on etusijalla nivelissä, eivätkä muut kengät tarjoa sinulle yhtä paljon mukavuutta kuin klassiset kengät lenkkarit. Joustava, oikein profiloitu muotoilu takaa vapaan liikkeen ilman painetta ja tukea, jopa halluxien kanssa.

Ne sopivat täydellisesti toimistoon ballerina kengät. Valitse ne, jotka on valmistettu nahasta tai nubukista ja nauti mukavuudesta koko päivän. Muista, että niitä ei saa laittaa paljain jaloin. Näin toimimalla voit edelleen ärsyttää epämuodostumaa ja aiheuttaa kivuliaita rakkuloita.

Kesällä päätä sandaalit, jossa jalkasi voivat hengittää vapaasti ilman sivuosien hankausta.

Oletko menossa suurelle illalle? Vaikka litteät kengät ovat paljon parempi valinta hallux valgusille, onneksi sinun ei tarvitse luopua tyylikkäistä kengistä! Naiset, jotka kamppailevat halluxien kanssa, voivat käyttää niitä ajoittain korkeammat kengät. Varmista kuitenkin, että kantapää ei ole liian korkea ja varvaslaatikko liian kapea.

Loistava ratkaisu ovat kiilat, jotka sopivat täydellisesti pidempien ja lyhyempien mekkojen kanssa. Miten olisi mokkanahkaiset espadrillit matalalla alustalla? Ne eivät ainoastaan ​​tarjoa sinulle mukavuutta, vaan myös optisesti pidentävät jalkojasi. Muista kuitenkin, ettet käytä korkokenkiä liian usein. Korkokenkien käyttö voi pahentaa tätä epämuodostumaa. Monissa korkokenkäpareissa on tiukat, kapeat varpaat, ja luonnoton kallistuskulma rasittaa varpaita paljon.

Jos pidät litteistä, tyylikkäistä kengistä, valitse nubukinahasta valmistetut ballerinakengät alkuperäisellä soljella. Mukavan pohjallisen ansiosta ne sopivat täydellisesti pitkillekin retkille.

Sinun ei tarvitse valita mukavuuden ja tyylin välillä

Jos kamppailet nivelten kanssa, onneksi sinun ei tarvitse valita mukavuuden ja tyylin välillä.

Olemme varmoja, että jos noudatat vinkkejämme, löydät runsaasti kenkiä, joiden käyttämisestä todella nautit.