Valitsemme mukavat kengät vanhukselle
Iän myötä tarpeet ja vaatimukset elämän eri osa-alueilla muuttuvat. Tämä sisältää muun muassa käytetyt kengät. Muutokset asennossa ja jalkojen rakenteessa edellyttävät usein hyvin istuvien jalkineiden hankintaa. Onneksi tämä tehtävä on helpompi kuin miltä näyttää. Opi arvokkaita vinkkejä, joiden avulla voit valita mukavat kengät vanhemmalle ihmiselle.
Turvallisuus on perusta
Tasapaino ja koordinaatio heikkenevät iän myötä. Tästä syystä kaatumiset ovat yksi yleisimmistä ikäihmisten loukkaantumissyistä. Monet niistä ovat erittäin vaarallisia. Ne voivat sisältää vakavia lonkka- tai päävammoja ja vaatia sairaalahoitoa. Tämän riskin minimoimiseksi kannattaa varmistaa iäkkäiden ihmisten turvallisuus.
Yksi tehokas tapa on ostaa sopivat jalkineet. Luovu korkokengistä, varvastossoista ja kengistä, joissa on liukas pohja. Nauhoilla varustetut kengät voivat olla yhtä vaarallisia. Kerromme, mihin muuhun kannattaa kiinnittää huomiota ostettaessa mukavia ikäihmisten kenkiä.
Oikein istuva koko
Vanhuksen mukavat kengät tulee ensinnäkin olla sopivan kokoisia. Liian suuret kengät voivat aiheuttaa sen, että jalka luiskahtaa kengän sisään. Tämän seurauksena seniori voi menettää tasapainon ja kaatua.
Vältä myös liian tiukkoja kenkiä, jotka voivat aiheuttaa jalkakipuja, kivuliaita rakkuloita ja varpaille. Muista, että oikea kengänkoko on avain menestykseen, jos arvostat jalkojen mukavuutta, mukavuutta ja terveyttä.
Älä myöskään unohda, että iän myötä jalka saattaa muuttaa kokoaan ja muotoaan. Tästä syystä, vaikka olisit varma käyttäväsi tiettyä kenkäkokoa, kannattaa kokeilla kenkiä ennen niiden ostamista.
Valitse oikea pohja ja kengän vuori
Oikean kengänpohjan valinta voi olla melkoinen haaste. Valitse kengät, joiden pohjat on valmistettu luistamattomista materiaaleista. Esimerkiksi kumi tai kaukki käy hyvin.
Hyvä ratkaisu on ostaa erityiset liukumattomat pehmusteet, jotka tarttuvat kengän pohjan alle. Varmista kuitenkin, että tyynyt ovat vedenpitäviä. Näin ne eivät irtoa kengästä edes sadepäivinä.
Lisäetuna voi olla kulutuspinnan olemassaolo, joka antaa sinulle paremman pidon maassa ja estää liukastumisen.
Ainoa ei kuitenkaan ole kaikki kaikessa! Kengän sisällä oleva vuori on yhtä tärkeä. Jos kärsit reumasairauksista, valitse lämmin, luonnollinen turkki. Vältä synteettisiä materiaaleja, jotka voivat edistää bakteerien kasvua ja aiheuttaa urheilijan jalkatulehdusta.
Muista myös, että mitä paksumpi pohjallinen, sitä parempi pehmuste. Hyvin istuva pohjallinen vaimentaa jalan maahan osumisen aiheuttaman iskun ja hajottaa sen asianmukaisesti. Tämän seurauksena iskujen vaikutus lantioon ja selkään vähenee huomattavasti. Jotta pohjallinen mukautetaan oikein yksilöllisiin tarpeisiisi, on parasta kääntyä ortopedin tai jalkaterapeutin puoleen.
Yhdistä kengän kantapää ja kärki
Korkokenkien käyttäminen voi paitsi aiheuttaa jalkojen epämuodostumia, myös vaikuttaa negatiivisesti tasapainoon. Tästä syystä luovu korkokengistä ja korvaa ne matalakorkoisilla. Vältä myös täysin litteitä kenkiä, jotka voivat tuntua epämukavilta.
Vanhemmille ihmisille matala ja leveä kantapää on paras. Hellävaraisen kantapään noston ansiosta jalkasi ja sääresi ovat helpottuneet ja tunnet vertaansa vailla olevan mukavuuden. Kun kokeilet kenkiä, varmista vain, että painosi siirtyy tasaisesti koko jalkaan, ei vain kantapäälle tai varpaille.
Kantapään lisäksi kiinnitä erityistä huomiota kengän kärkeen. Vältä teräviä kenkiä, jotka kapenevat kärjestä. Tämä voi aiheuttaa epämukavuuden tunteen lisäksi jalan muodonmuutoksia.
Valitse mukavuus
Monet eläkeläiset pitävät kengistä, jotka on nopea ja helppo pukea ja riisua. Tämän ei pitäisi yllättää ketään. Parhaimmillaan ilmenevät selkärangan ongelmat voivat olla erittäin hankalia.
Luovu nauhakengistä ja valitse tarranauhalla varustetut kengät. Sen lisäksi, että voit pukea ne ilman ongelmia, voit myös helposti säätää ne jalkasi leveyden mukaan. Tämä on erityisen tärkeää iäkkäille ihmisille, joiden jalat usein turpoavat.
Kotikengät eläkeläisille
Vältä kävelemistä ympäri taloa vain sukat jalassa. Liukumattoman pohjan puute yhdistettynä liukkaisiin keittiön laattoihin voi johtaa putoamiseen ja loukkaantumiseen. Tämän estämiseksi kannattaa ostaa mukavat tossut talossa kävelemiseen.
Vältä malleja, jotka eivät tue kantapäätä. Valitse pehmeät luonnonmateriaaleista valmistetut tossut. Jos koet jo asennusvaiheessa, että valittujen tossujen pukeminen on sinulle vaikeaa, on parempi valita toinen malli.
Kuten näet, oikean kenkäparin valinta on erittäin tärkeää missä tahansa iässä. Vanhukset kokevat monia vaivoja, kuten halluksuksia, kovettumia ja varpaille. Näihin tiloihin liittyvää kipua ja epämukavuutta voidaan helposti lievittää valitsemalla sopivat jalkineet. Mukavat vanhuksen kengät auttavat myös säilyttämään tasapainon ja vähentävät näin putoamisriskiä.